Heute sind viele Arten von Yoga auf dem Markt. Yoga-Aspiranten werden oft mit so vielen verschiedenen Arten von Yoga und ihre Namen verwirrt. Sie wissen nicht, welche Form von Yoga für sie geeignet ist, da nur einführende Informationen online verfügbar sind, die nicht viele Details über eine bestimmte Form von Yoga geben.
Warum gibt es so viele Arten von Yoga?
Eigentlich ist Yoga eine umfassende Philosophie der Gesundheit und des Glücks im Leben. Yoga umfasst sowohl körperliche als auch geistige Übungen, die von einem Yogi oder Yoga-Aspiranten je nach dem Endziel, das er mit Yoga erreichen will, angewendet werden. Yogagurus haben ihren eigenen Yogastil eingeführt und diese Yogastile sind nach ihnen benannt. Es gibt einige Arten von Yoga, die für einen bestimmten Körperzustand oder eine bestimmte Person geeignet sind, wie z.B. Schwangerschaftsyoga.
Welche Form von Yoga ist für mich geeignet?
Jede Form von Yoga ist gut für Körper und Gesundheit, wenn sie unter der Anleitung eines erfahrenen Gurus erlernt wird. Yoga ist für ein breites Spektrum von Menschen geeignet, da jeder die Yogastellungen wählen kann, die für ihn angenehm sind. Diejenigen, die körperliche Probleme haben, können mentales Yoga wie Raja Yoga machen. Beginnen Sie also mit Yoga, für das es in Ihrer Nähe einen erfahrenen Lehrer gibt.
Yoga aus Büchern lernen?
Man kann Yoga auch aus einem Buch oder einem Video lernen, aber das ist nicht so effektiv wie das Lernen von Yoga unter der Anleitung eines erfahrenen Lehrers. Yoga ist nicht wie Sport, der körperliches Wohlbefinden bringen soll. Das Ausführen einer einzigen Yogastellung kann bei verschiedenen Aspiranten unterschiedliche Ergebnisse bringen, je nach ihren Erwartungen und ihrem Interesse an Yoga.
Was sind die beliebtesten Arten von Yoga?
Die populärsten Arten von Yoga sind heute:
- Raja Yoga
- Hatha-Yoga
- Iyengar-Yoga
- Bikram Yoga oder Hot Yoga
- Yoga für Schwangere
- Lachyoga
- Ashtanga Yoga
Dies sind einige der populärsten Formen des Yoga, die heute von einer Vielzahl von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert werden.